太极球的锻炼方法

由太极生出的太极拳、太极剑、太极球就是其博大的.文化延伸。下面就为大家介绍一下太极球的锻炼方法,一起来看看吧! 手指自然分开抓住一个球,各手指用力捏球,停顿一下后放松一次。要求:捏的力量缓慢而持久,停顿时待手指有酸胀感后再放松,这样一捏一松,反复捏球6—10次。...